Mediation für Paare
Ständige Wiederholung alter Beziehungsmuster?
Wie Aussteigen und Loslösung sowie Heilung in zwischenmemschlichen Beziehungen erfahren?
Kennt ihr die Schlaufen gegenseitiger Aktivierungszustände und destruktiver Streitgespräche?
Oder zeigen sich wiederkehrende Themen in der Liebesbeziehung, mit denen ihr gerne einen anderen Umgang pflegen wollen würdet, fühlt euch jedoch ratlos bei der Frage, wie das gehen kann?
Und was, wenn du die Erfahrung machen könntest, dass nicht alle Verstrickungen in den eigenen vier Wänden mühselig geklärt werden müssen, sondern ihr die Präsenz einer neutralen Drittperson, die dadurch entstehende Vergrösserung der emotionalen Kapazität und die daraus resultierende Erleichterung im zwischenmenschlichen Kontakt erleben könntet?
Verspürt ihr Sehnsucht, tiefer in eurer Beziehung zu landen und eure gemeinsame Basis zu stärken?
Möchtest du zusammen mit deinem*r Partner*in euer Repertoire an Beziehungstools erweitern, um in einen authentischeren und lebendigeren Kontakt zu kommen?
Frühzeitige Mediation wird noch viel zu wenig in Anspruch genommen. Doch wenn wir der Scham bewusst begegnen und uns dafür öffnen, dass Unterstützung von aussen bereits jetzt hilfreich sein könnte, können wir die Bereicherung empfangen, welche die Neutralität und Raumhaftigkeit einer Mediation mit sich bringt.
Leitplanken und Ablauf
Hier kannst du lesen, was mir in der Mediation besonders wichtig ist und nach welchen Prinzipien ich arbeite:
Mir ist es ein grosses Anliegen, beide empathisch abzuholen, damit Gefühle und Bedürfnisse erschlossen und zugelassen werden können.
Während dem Gespräch ist es bedeutsam, einen Raum entstehen zu lassen, um nicht nur zu sprechen und gehört zu werden, sondern auch um nachspüren und verdauen zu können. Deswegen achte ich besonders auf Entschleunigung und eine feinfühlige Begleitung, wenn Emotionen hochschwingen.
Ich nehme die Rolle einer unparteiischen Vermittlerin und Raumhalterin ein und bin dabei behilflich, die mitgeteilten Inhalte in eine Sprache zu übersetzen, welche von beiden Seiten gut gehört und angenommen werden kann.
Meine Arbeit in der Paar-Mediation und Konfliktlösung basiert auf meinem Erfahrungsschatz in gewaltfreier Kommunikation, Beziehungskompetenz und Elementen aus der somatischen Trauma-Arbeit STA®.
Eine Mediation dauert insgesamt c.a. 2-3 Stunden.
Vor dem Gespräch zu dritt kläre ich mit jeder Person einzeln ca. 30 Minuten die Themenbereiche und die damit zusammenhängenden Bedürfnisse. Die eigentliche Mediation im Anschluss mit beiden Beteiligten dauert ca. 1-2 Stunden.
Voraussetzungen für die Mediation: Offenheit und ein grundsätzliches Ja für gemeinsame Klärung und innere Arbeit, denn Mediation ist nur dann sinnvoll und hilfreich, wenn beide Bereitschaft dafür verspüren.
Eine Mediation ist nicht dazu da, um deine*n Beziehungspartner*in von etwas zu überzeugen oder um "Recht zu bekommen".
"Um einen Beziehungskonflikt zu lösen, geht es darum, gemeinsam etwas neues in Erscheinung treten zu lassen. Es geht darum, emergente - neuartige, wandlungsfähige - Beziehungen zu erschaffen" Thomas Hübl
Durch die Mediation könnt ihr:
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Euer gegenseitiges Verständnis und Empathie füreinander fördern
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Projektionen erkennen und in die Selbstverantwortung kommen
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Einen konstruktiven Umgang mit Konflikten erlernen
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Mehr Bewusstsein hinsichtlich eurer individuellen Beziehungsdynamiken erlangen
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Zu mehr Klarheit und Entspannung im Feld zwischen euch zurückfinden
Ich bin gerne sowohl beim Wunsch einer fortbestehenden Beziehungsführung behilflich als auch zu Zeitpunkten eines sogenannten «conscious uncoupling», was sich auf den Prozess der Beendigung einer romantischen Beziehung bezieht und zwar auf eine Art und Weise, die respektvoll, mitfühlend und achtsam gegenüber beiden Parteien ist.
Ursina hat ein lange ausstehendes Gespräch zwischen mir und meiner Ex-Partnerin mediiert. Mit ihrer empahtischen Präsenz hat sie uns beiden erlaubt, uns zu zeigen, mit dem was ist. Ihre sanfte Co-Regulation und Anleitung hat uns erlaubt, wieder in einen herzoffenen Kontakt zu treten, einander zuzuhören, ohne in die alten Muster der Co-Abhängigkeit zu fallen, wofür ich Ursina sehr dankbar bin.
– Andrin
Tarife
Die Kosten für 60 Minuten betragen 180 CHF. Meldet euch bei mir, falls aktuell finanzielle Engpässe ein Thema sind und ihr eine Paarmediation buchen möchtet.
Abgerechnet wird nach Zeitaufwand im 5 Minuten Schritt.
Die Anzahl der Sitzungen ist sehr individuell und bestimmt ihr nach der ersten Mediation.
Termine
Im Therapiehaus Triemli:
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Montag 13:00 - 19:00
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Mittwoch 12:00 - 19:00